Montag , 20 November 2017
Aktuelle News:

Sport

Sport als Medizin

Sport als Medizin

Sport macht Spaß und ist sozusagen auch die gesündeste Nebensache auf der ganzen Welt. Doch leider gestalten viele ihr Sportprogramm leider hauptsächlich vom Sofa aus und zwar indem sie, Sport im TV anschauen, anstatt selber aktiv zu werden. Logisch ist, dass diese Art von Sport den Coachpotatos, rein gar nichts bringt. Viel besser ist es doch, die Sportschuhe zu schnüren ... Mehr lesen »

Schnell und einfach abnehmen mit Sport

Schnell und einfach abnehmen mit Sport

Einfach und Schnell abnehmen mit Sport Wer das Ziel abnehmen verfolgt und vielleicht auch schon einiges versucht hat, um dieses Ziel zu erreichen, aber nicht zu dem gewünschten Erfolg gelangt ist, der ist die Sache vielleicht einfach nur falsch angegangen. Sport und Bewegung ist oft der Schlüssel zum Erfolg. Wichtig dabei ist nur immer, dass der Sport immer Spaß macht ... Mehr lesen »

Yoga: Was ist das eigentlich?

Yoga - Auch für Schwangere geeignet

Yoga jeder kennt eigentlich den Begriff, doch wissen wir alle eigentlich worum es sich dabei handelt? Fragt man Menschen ob sie wissen was Yoga ist, dann bekommt man meist zu hören „Das hat doch irgendwas mit Sport zu tun!?“ Wirklich sicher, was Yoga aber eigentlich genau ist, sind sich die wenigsten. Um genau zu sein handelt es sich bei Yoga ... Mehr lesen »

Yoga: Rückentraining auf die sanfte Art

Yoga der gesunde Sport für den Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken – lange Zeit wurde diese Aussage von vielen nur müde belächelt. Doch nun ist es endlich offiziell, dass Yoga für einen gesunden Rücken tatsächlich hilfreich ist. Doch was kann Yoga für einen gesunden Rücken eigentlich tun? Yoga ist Rückentraining Auch wenn Yoga natürlich nicht als spezielles Rückenübungsprogramm ausgeschrieben ist, sondern eher als ganzheitliches Konzept zu ... Mehr lesen »

Aminosäuren im Sport -Wie wichtig die sind

Aminosäuren im Sport

Egal, ob Freizeitsportler oder Bundesliga-Profi: Jeder Athlet möchte natürlich in seinem Bereich so leistungsfähig wie möglich sein. Die Voraussetzungen für Topleistungen sind klar: Hartes, intensives Training, eine angemessene Regeneration sowie eine ausgewogene Ernährung, die als Treibstoff dient und die nötigen Reserven herauskitzelt. Neben den Kohlenhydraten hat man in den letzten Jahren auch die Rolle der Aminosäuren immer mehr entdeckt. Mehr lesen »

Fahrradfahren macht Spaß und hält gesund

Mein Fahrrad

Lange Zeit war das Fahrrad in Deutschland fast aus dem Straßenbild verschwunden. Mittlerweile aber sind die Drahtesel, wie Fahrräder von vielen liebevoll genannt werden, zurück. Die Mehrheit der Menschen nutzt das Fahrrad für kleinere Besorgungen oder aber um geringe Entfernungen zurück zu legen. Eine andere Zielgruppe hingegen, sieht das Fahrradfahren als Sport an. Doch auch wenn man das Radfahren nicht ... Mehr lesen »

Muskelaufbau – so funktioniert es

Ein Sixpack bekommen mit dem kostenloses Trainingsplan

Ein muskulöser Körper sieht einfach toll aus, er ist ein absoluter Hingucker. Leider sind nicht alle Männer von Natur aus, mit einem tadellosen Körper ohne Speckröllchen ausgestattet. Es hilft nur ein regelmäßiges Training. Doch auch dieses erweist sich als nicht einfach. Wichtig ist erst einmal zu wissen, welche Muskelpartien gestählt werden sollen. Dementsprechend wird der Trainingsplan aufgestellt. Generell ist es ... Mehr lesen »

Der ultimative Trainingsplan zum Muskelaufbau

Trainingsplan zum Muskelaufbau

Kostenloser Trainingsplan zum Muskelaufbau Der Wunsch nach einem durchtrainierten Körper hat in der heutigen Zeit jeder. Doch um dies zu erreichen, bedarf es bei manchen zu einem harten Training. Nur ein paar Hanteln Stämmen reicht da leider nicht aus. Die meisten schwärmen ja immer von einem schön geformten Sixpack. Nur leider hat nicht jeder die Erfahrung mit einem optimalen Training, ... Mehr lesen »

Rücken stärken – Dem Schmerz keine Chance

Aktue Rückenschmerzen - Was tun?

Rücken stärken –  Wie geht das richtig? Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Sehr oft ist eine Fehlhaltung daran schuld. Gebücktes Sitzen und eine falsche Technik beim Heben von schweren Lasten belasten die Wirbelsäule. Rückenschmerzen gehören zu den Zivilisationskrankheiten, beinahe jede Person leidet mindestens einmal im Leben an Schmerzen im Rücken. In den meisten Fällen liegt eine Verspannung vor, die von ... Mehr lesen »

Sport in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft Sport

Sport in der Schwangerschaft ist das gesund? Sport und Schwangerschaft schließen sich nicht aus. Sportliche Betätigung in der Schwangerschaft ist sogar gut, denn so bleibt der Kreislauf in Schwung, man hat viel Bewegung, das tut auch dem ungeborenen Kind gut, wenn es besser mit Sauerstoff versorgt wird. Sport in der Schwangerschaft beugt auch Übergewicht vor, dieses Gewicht bekommt man nach ... Mehr lesen »