Donnerstag , 27 Juni 2019
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Fitness & Abnehmen

Schnell und einfach abnehmen mit Sport

Schnell und einfach abnehmen mit Sport

Einfach und Schnell abnehmen mit Sport Wer das Ziel abnehmen verfolgt und vielleicht auch schon einiges versucht hat, um dieses Ziel zu erreichen, aber nicht zu dem gewünschten Erfolg gelangt ist, der ist die Sache vielleicht einfach nur falsch angegangen. Sport und Bewegung ist oft der Schlüssel zum Erfolg. Wichtig dabei ist nur immer, dass der Sport immer Spaß macht ... Mehr lesen »

Wie finde ich den Einstieg in ein gesünderes Leben?

Der Einstieg in ein gesundes Leben

Ein Gesünderes Leben führen – Wie finde ich den Einstieg? Das Sport Gesundheit und Lebenszufriedenheit steigert, das ist vielen Lesern sicherlich hinlänglich bekannt. Das es sich bei dieser Aussage nicht einfach nur um eine aufgestellte These handelt, sondern Fakt ist beweisen auch immer wieder zahlreiche Studien. Viele Menschen tun sich heutzutage aber mit einem gesunden Lebensstil relativ schwer. Indes erfreuen ... Mehr lesen »

Slimsticks – abnehmen leicht gemacht

Am Bauch schnell abnehmen mit Slimsticks

Wenn abnehmen so einfach wie zunehmen wäre, dann müsste keiner mehr nach einer passenden Diät suchen. Leider funktioniert das Abnehmen nicht so leicht wie das Zunehmen, denn das, was der Körper einmal in seinen Depots eingelagert hat, das gibt er so schnell nicht wieder her. Für die meisten Menschen ist Abnehmen eine Qual, der Hunger nagt und man fühlt sich ... Mehr lesen »

Yoga: Was ist das eigentlich?

Yoga - Auch für Schwangere geeignet

Yoga jeder kennt eigentlich den Begriff, doch wissen wir alle eigentlich worum es sich dabei handelt? Fragt man Menschen ob sie wissen was Yoga ist, dann bekommt man meist zu hören „Das hat doch irgendwas mit Sport zu tun!?“ Wirklich sicher, was Yoga aber eigentlich genau ist, sind sich die wenigsten. Um genau zu sein handelt es sich bei Yoga ... Mehr lesen »

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Viele Frauen fragen sich im Rahmen ihrer Schwangerschaft, wie sie sich und ihren Körper fit halten können, ohne dem ungeborenen Baby dabei zu schaden oder den eigenen Körper zu stark zu belasten. Immer wieder wird an dieser Stelle auf die Sportart Yoga verwiesen. Yoga ist eine sehr alte philosophische Lehre aus Indien, die regelmäßig angewendet Körper und Geist mit Hilfe ... Mehr lesen »

Yoga: Rückentraining auf die sanfte Art

Yoga der gesunde Sport für den Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken – lange Zeit wurde diese Aussage von vielen nur müde belächelt. Doch nun ist es endlich offiziell, dass Yoga für einen gesunden Rücken tatsächlich hilfreich ist. Doch was kann Yoga für einen gesunden Rücken eigentlich tun? Yoga ist Rückentraining Auch wenn Yoga natürlich nicht als spezielles Rückenübungsprogramm ausgeschrieben ist, sondern eher als ganzheitliches Konzept zu ... Mehr lesen »

Gruene Smoothies sind gesund

Grüne Smoothies - Auch für Männer

Flüssige Rohkost – alles im grünen Bereich Gesunde Ernährung kann so einfach sein, wenn man sich nur mit der Thematik etwas auseinandersetzt. Die Ausrede, dass gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse viel zu teuer ist – zählt schon lange nicht mehr. Wer saisonal einkauft und zudem seinen Fokus auch auf regionale Produkte legt, der muss keine Unsummen in seine Ernährung ... Mehr lesen »

Die Schwangerschaft – Hochleistungssport für den Körper

Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft gehört zu den schönsten Momenten im Leben und ist die erste Schwangerschaftsübelkeit erst einmal verflogen, genießt Frau die Monate in vollen Zügen. Doch während sich die Schwangere ihren Genüssen hingibt und sich auf das Baby freut, vollbringt der Körper wahre Wunder. Erfahren Sie hier alles über den Verlauf der Schwangerschaft Das erste Drittel – Schwangerschaftsübelkeit und Co In ... Mehr lesen »

Richtige und gesunde Ernährung und dabei gesund abnehmen!

Fettarme und Gesunde Ernährung

Sie haben sich vorgenommen abzunehmen? Und nun ist nur noch die Frage, wie Sie dieses Vorhaben am effektivsten umsetzen. Sicherlich nicht im ungesunden Hauruckverfahren oder mit einer teuren oder gar zweifelhaften Diät. Nutzen Sie daher das ernährungstechnische Wissen, das in den Medien zur Verfügung gestellt wird. Es geht schlicht um die richtige Nahrungszubereitung. Stichworte nach denen Sie suchen könnten sind ... Mehr lesen »

Aminosäuren im Sport -Wie wichtig die sind

Aminosäuren im Sport

Egal, ob Freizeitsportler oder Bundesliga-Profi: Jeder Athlet möchte natürlich in seinem Bereich so leistungsfähig wie möglich sein. Die Voraussetzungen für Topleistungen sind klar: Hartes, intensives Training, eine angemessene Regeneration sowie eine ausgewogene Ernährung, die als Treibstoff dient und die nötigen Reserven herauskitzelt. Neben den Kohlenhydraten hat man in den letzten Jahren auch die Rolle der Aminosäuren immer mehr entdeckt. Mehr lesen »