Samstag , 24 August 2019
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Wie funktioniert Schlank im Schlaf?

Schlank im Schlaf? Wie funktioniert es und klappt es wirklich?

Schlank im Schlaf - Wie das abnehmen funktioniert

Schlank im Schlaf – Wie das abnehmen funktioniert

Fast jeder, der ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringt, möchte sie gerne wieder loswerden, aber das ist leider nicht ganz so einfach. Es gibt zwar unzählige Diäten, aber nur wenige machen das Abnehmen einfach. Entweder ist eine Diät zu einseitig und birgt die Gefahr von Mangelerscheinungen, sie ist zu langweilig und sorgt damit für einen Jo-Jo Effekt oder sie ist so kompliziert, dass die Freude am Abnehmen schnell wieder vergeht.

Wie wäre es, wenn man sich schlank schlafen könnte? Das klingt zu schön, um wahr zu sein, ist aber durchaus möglich. Wie funktioniert die Diät Schlank im Schlaf und kann jeder wirklich damit abnehmen?

Schlank durch Trennkost – Im Schlaf abnehmen

Streng genommen handelt es sich bei der Schlank im Schlaf Diät um Trennkost. Entwickelt wurde diese spezielle Diät von Dr. Detlef Pape und im Mittelpunkt steht das Insulin. Insulin ist ein Hormon, das der Körper in der Bauchspeicheldrüse ständig neu produziert und das den Blutzuckerspiegel ebenso reguliert wie auch die wichtigen Energiereserven, die der Körper braucht, um leistungsfähig zu bleiben.

Insulin sorgt aber auch dafür, dass der Fettstoffwechsel funktioniert und es kontrolliert die Fettdepots, die der Körper anlegt. Um den Stoffwechsel optimal zu nutzen, müssen die unterschiedlichen Nährstoffe, die wir mit der Nahrung zu uns nehmen, richtig zum Einsatz kommen und dafür ist auch die Tageszeit entscheidend. Je nachdem, ob es Morgen oder Abend ist, verwertet der Körper zum Beispiele Kohlehydrate ganz unterschiedlich. Diese Erkenntnisse sind die Grundlage der Schlank im Schlaf Diät. Wer am Abend kohlehydratarme Nahrung zu sich nimmt, der verliert im Schlaf an Gewicht, das erklärt auch den Namen der Diät: Schlank im Schlaf.

Wie funktioniert die Schlank im Schlaf Diät?

Wer mit der Schlank im Schlaf Diät abnehmen will, der nimmt nur drei Mahlzeiten im Abstand von jeweils fünf Stunden zu sich. Es ist wichtig, dass die vorgegeben Zeiten exakt eingehalten werden und dass keine Zwischenmahlzeiten gegessen werden. Die Mahlzeiten sollten folgende Zusammenstellung haben:

  • Ein Frühstück mit vielen Kohlehydraten und wenig Eiweiß
  • Ein Mittagessen mit ausgewogener Mischkost
  • Ein Abendessen mit viel Eiweiß und wenig Kohlehydraten

Viel trinken ist wichtig ist auch bei Schlank im Schlaf wichtig

Zur Schlank im Schlaf Diät gehört auch eine ausreichende Zufuhr an Flüssigkeit. Optimal ist es, über den Tag verteilt zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken, denn das schwemmt das Fett aus den Zellen, sorgt für einen gefüllten Magen und verbessert zudem auch das Hautbild. Dazu fanden wir reichhaltige Informationen auf der Seite http://www.schlankimschlaf.org.

Wie bei allen anderen Diäten, so kommt auch die Schlank im Schlaf Diät nicht ohne ein Sportprogramm aus. Sport sorgt für den Aufbau der Muskeln, verbrennt viele unliebsame Kalorien und hält darüber hinaus auch fit.

Was macht die Schlank im Schlaf Diät so besonders?

Die Schlank im Schlaf Diät hat viele Vorteile. So fällt unter anderem das lästige Zählen der Kalorien weg und keiner muss mehr nach einer Tabelle leben, um festzustellen, was gegessen werden darf und was nicht. Auch dass keine Mahlzeit weggelassen oder durch ein Diätpulver ersetzt werden muss, macht die Diät einfach und leicht zu handhaben. Keiner muss hungern, denn wenn die Nährstoffe wie Eiweiß und Kohlehydrate entsprechend der Tageszeit zum Einsatz kommen, dann kann sich jeder satt essen. Schlank im Schlaf ist alltagskompatibel, denn die entsprechenden Nahrungsmittel werden so zusammengestellt, dass man auch am Arbeitsplatz immer die richtige Mischung dabei hat. Die Schlank im Schlaf Diät ist schnell zu erlernen, es müssen keine Bücher gewälzt werden und wer sie einmal verinnerlicht hat, der kann abnehmen und schlank bleiben.

Das Fazit zur Schlank im Schlaf Diät

Die Schlank im Schlaf Diät ist im Grunde eine gesunde Trennkost, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Es müssen keine besonderen Lebensmittel gekauft werden, das Kochen ist nicht aufwendig und die Kilos verschwinden praktisch über Nacht. Auch das so gut wie alles gegessen werden kann, macht diese Diät so einfach und so beliebt.

Über Thomas Wesser

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